Как перестать бояться начать разговор?

it
Аудио дорожка
385
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
Как перестать бояться начать разговор?
X1 X1.5 X2
15
15
+
Прослушать все статьи

Страх публичных выступлений — одна из самых распространенных человеческих фобий. Более 90% современников испытывают его. Притом речь идет не только о выступлениях перед десятками, сотнями и тысячами слушателей. Многие чувствуют сильный дискомфорт даже в моменты, когда просто говорят в небольшом кругу людей.

Сейчас вы узнаете, как перестать бояться публичных выступлений, как привлекать и удерживать внимание аудитории и как всего за полтора часа прокачать свой навык коммуникации. А если хотите еще глубже изучить этот вопрос и прокачать свои навыки, приглашаем на большой курс Wezom Академии «Эффективная коммуникация» от Антона Лысенко, предпринимателя, преподавателя, актера театра, основателя школы актерского мастерства и ораторского искусства «Апарт».

Как перестать бояться выступать на публике: 7 простых советов

kak-perestat-bojatsja-nachat-razgovor

Совет №1. Определите природу вашего страха

Страх выступлений — это поверхностное понятие. На самом деле вы боитесь вполне конкретных вещей — нехватки компетентности, незнания публики, неуверенности в выборе темы, с которой будете выступать, и т. д. Осознав природу страха, гораздо проще его «проработать» и преодолеть.

Совет №2. Не концентрируйтесь на страхе, сместите фокус

Иногда можно идти на простые физические уловки — пить воду, двигаться на сцене (или в кабинете), периодически брать микрофон в руку, а затем вновь крепить на стойку. Это простейшие способы отвлечься. Но мы советуем использовать и психологические уловки — переключать внимание на позитив. Думайте о том, сколько всего полезного и важного расскажете слушателям, какие новые знакомства откроются перед вами после удачного выступления, о чем вы хотите рассказать на следующем выступлении.

Совет №3. Осознайте, зачем вы выступаете

Если это необходимость, то воспринимайте выступление как рабочую задачу, которую просто нужно сделать и перейти к следующей. Если инициатива ваша, то осознайте в полной мере, какую пользу ваше выступление несет, какие эксклюзивные инсайты вы преподносите. Слушатели уже здесь и готовы поглощать информацию. Они по умолчанию лояльны к вам — помните об этом. 

Совет №4. Не пренебрегайте подготовкой

Это один из главных советов, как перестать бояться выступать. Многие так сильно волнуются, что напрочь перестают верить в успех всего мероприятия и не готовятся к нему. Их оправдание звучит приблизительно так: «Готовься – не готовься, все равно будет плохо». Это глупости! Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше страха у вас останется. Вспомните себя на экзаменах в университете, и сами поймете, как сильно уровень подготовки влияет на чувство страха.

Совет №5. Запишите свое будущее выступление на видео и поработайте над ошибками

Очень полезно увидеть себя со стороны. Возьмите смартфон или веб-камеру, отрепетируйте свое выступление от начала и до конца, просмотрите запись, найдите «слабые места» и усильте их. Желательно провести такую репетицию хотя бы 2-3 раза.

Совет №6. Если у вас есть возможность, порепетируйте в месте, где будет проходить ваше выступление

Знакомая обстановка — это всегда плюс. Конечно, не всегда можно воспользоваться этим советом. Но если у вас, например, планируется мастер-класс в офисе или семинар в зале для конференций, то почему бы не провести хотя бы одну репетицию на месте? Можно даже попросить коллег или друзей побыть вашими зрителями, чтобы проработать страх толпы.

Совет №7. Не будьте перфекционистом

Помните, никто не требует от вас мастерства уровня Тони Роббинса или Ника Вуйчича. Стремление к идеалу — это похвально. Но не нужно быть к себе слишком уж требовательными. Все ошибаются, а любое выступление — это живой процесс, в котором не всегда все идет по плану. Не нужно требовать от себя невозможного. Любая ошибка — это опыт и еще один шаг навстречу тому самому идеалу. 

Как перестать бояться выступать перед публикой за полтора часа

kak-perestat-bojatsja-nachat-razgovor-2

Конечно, нельзя стать великим оратором за столь короткий срок. Мы это понимаем и вы это понимаете. Но справиться со страхом, прокачать базовые навыки коммуникации и стать увереннее на публике — можно!

Курс "Эффективная коммуникация"

Эффективная коммуникация

Хочешь получить обучение от Антона Лысенко?

Что будем делать на курсе?

    • Поймем для чего нам нужна речь на самом деле, как эффективно ею пользоваться
    • Разберем базовые принципы построения коммуникации и запасемся универсальным конструктором
    • Научимся готовится ко встречам, выступлениям, переговорам
    • Научимся идти к людям и говорить с ними так, чтобы они не просто Вас слушали, но и слышали!
    • Small talk и что оно такое.

С гордостью представляем один из наиболее долгожданных онлайн-интенсивов Wezom Академии — «Коммуницируй и публично выступай» за авторством Антона Лысенко. Вас ждет полтора часа актуальной информации, советов и практики. Плюс универсальный конструктор, с помощью которого вы сможете легко выстраивать коммуникацию в любой ситуации. Время прохождения интенсива вы выбираете самостоятельно. От вас требуется только полтора часа свободного времени, доступ в интернет и желание научиться чему-то новому. И мы гарантируем, ваше представление о выступлениях на публике изменится навсегда!

Хотите бесплатно пройти первый урок? Жмите сюда и мы отправим вам ссылку на пробное занятие, после которого, вы сможете принять дальнейшее решение об обучении!